自律神経の乱れについて

こんにちは！

もう3月になりますね。「一月は往ぬる、二月は逃げる、三月は去る」と言われている通り早いですね。

皆様体調はいかがでしょうか？

この時期は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすかったり、体調を崩しやすい時期でもあります。

自律神経の乱れには、

身体の怠さや疲労感、手足の痺れ、不安感でイライラ、動悸、息切れ、血圧上昇、頭痛、肩こり、めまい、吐き気など他にも様々な症状があります。

日常の対策として

・入浴する

・寝る直前にスマホを見ない

・睡眠を取る

・朝日を浴びる

・バランスの良い食事

・軽い運動やストレッチ

 

など取り入れてみて下さい。

 

当院では自律神経の乱れに対して有効な鍼灸治療もございます。初めての方でも痛みも少ないので安心して受けて頂けます。

他にも、首肩、腰、股関節、膝、足首などお身体に痛みがあるという方もいらっしゃいましたら、是非一度当院にご相談下さい^ ^